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4ALL: adatta a tutti i livelli di pratica
4ALL+: adatta a tutti i livelli di pratica, media intensità fisica, ritmo sostenuto
4ALL++: adatta a tutti i livelli di pratica, prevede posizioni intermedie, media intensità fisica
4ALL+++: posizioni intermedie e avanzate, alta intensità fisica, adatta a chi già pratica da qualche tempo1:
L2: indicata per praticanti intermedi e avanzati.
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