L1: indicata per i principianti

4ALL: adatta a tutti i livelli di pratica

4ALL+: adatta a tutti i livelli di pratica, media intensità fisica, ritmo sostenuto 

4ALL++: adatta a tutti i livelli di pratica, prevede posizioni intermedie, media intensità fisica

4ALL+++: posizioni intermedie e avanzate, alta intensità fisica, adatta a chi già pratica da qualche tempo

L2: indicata per praticanti intermedi e avanzati.

*L’orario potrebbe subire delle modifiche durante l’anno.